1、日常皮膚護理：保持皮膚清潔，使用溫和的洗浴產品，避免過度清潔和用力搓洗，以免損傷皮膚。注意皮膚保濕，可使用含有神經酰胺、透明質酸等成分的護膚品，保持皮膚水分，增強皮膚屏障功能。避免長時間暴露在陽光下，外出時塗抹防曬霜，選擇SPF30以上的產品，佩戴寬邊帽子、太陽鏡等，做好防曬措施。
2、避免誘發因素：盡量避免已知的誘發因素，如保持心情舒暢。學會應對生活中的壓力，通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解精神緊張。避免皮膚外傷，如搔抓、摩擦、燙傷等，防止同形反應的發生。注意飲食均衡，避免挑食、偏食，適當補充富含維生素B、維生素E、葉酸、銅、鋅等營養素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、動物肝髒等。
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