春季是白癜風易復發、易擴散的季節，重點做好防曬、防過敏、穩情緒、調作息、護皮膚這幾點，就能大大降低復發風險。
一、防曬是重中之重（最關鍵）
春天紫外線變強，是誘發白斑的主要原因：
• 外出必須塗防曬霜，戴帽子、打傘、穿長袖
• 避免中午10點—下午4點長時間暴曬
• 白斑部位更要嚴格防曬，防止同形反應
二、保護皮膚，避免外傷
• 不抓撓、不摩擦、不燙傷、不凍傷
• 紋身、紋眉、過度搓澡、緊身衣物都要避免
• 皮膚有傷口及時消毒護理，防止誘發白斑
三、穩定情緒，別熬夜
• 熬夜、壓力大、焦慮是常見誘因
• 保證23點前睡覺，少熬夜
• 情緒波動大時，及時放鬆、運動、傾訴
四、飲食調理
• 多吃：瘦肉、蛋、奶、動物肝臟、黑豆、黑芝麻、堅果
• 適量補：酪氨酸、銅、鋅等微量元素
• 少吃/不吃：辛辣、海鮮、酒、大量維生素C補劑（正常水果適量吃沒問題）
五、過敏與免疫力
• 春季花粉、塵蟎多，有過敏及時控制
• 少感冒、少勞累，提高免疫力
• 不濫用激素類、刺激性藥物
六、早發現、早干預
• 發現皮膚變淡、發白、邊界不清，儘快就醫
• 已經有白斑的，春季堅持規範治療，不要隨意停藥
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